Skip to content Skip to footer
Menu
Action's image

#1 Träningsresurs

Hos oss hittar du allt du behöver för din träningsresa.
Action's image

Din träning i fokus

Du kommer alltid vara i fokus, läs mer om oss här.

Lång erfarenhet

Med lång erfarenhet kan vi garantera den bästa vägledningen för dig.
Menu
tjej som tränar cardio på morgonen
Kondition
Morgoncardio – Kom i form och bränn fett
Att vakna tidigt och gå en snabb promenad eller springa före frukost kan först låta skrämmande, men det kan verkligen göra underverk för din hälsa och kondition om du gör det konsekvent. Du kommer inte bara att ha mer energi under dagen, morgoncardio gör också att du kan uppleva en ökad motivation för att få…
ByMr Gym8 minRead time
Kost Styrketräning
Sov bättre på natten: 13 beprövade tips
En god natts sömn är lika viktigt som regelbunden motion och näringsriktig kost. Enligt forskning har brist på sömn en omedelbar negativ inverkan på dina hormoner, träningsresultat och hjärnans funktion. Det kan också leda till viktökning och öka risken för sjukdomar hos både vuxna och barn. Om du däremot får tillräckligt med sömn kan det…
ByMr Gym20 minRead time
Kost
Permanent viktminskning – Den definitiva guiden
För de flesta som läser den här artikeln måste det verka lika komplicerat som kärnfysik att hitta en effektiv diet som fungerar för det mesta. Det är det inte, men det finns ett förvirrande antal valmöjligheter för dieter där ute. Hög fetthalt eller ingen fetthalt? Hög kolhydrathalt eller inga kolhydrater? Låg proteinhalt eller hög proteinhalt?…
ByMr Gym36 minRead time
Styrketräning
Muskeltrötthet – Orsaker och åtgärder
Om du har tränat under en längre tid känner du förmodligen till utmattning - känslan av att musklerna är "färdiga", " stekta" eller "rostade". Den där känslan av "snälla, ha nåd innan jag permanent fastnar under den här vikten" eller "du kanske måste släpa mig av löparbanan för att jag har kollapsat". Termen "utmattning" används…
ByMr Gym16 minRead time

© 2023 MrGym.Se.